Artigos - Carina Barbosa

Vives sempre à espera da vida que ainda não tens

Podes precisar da casa nova, do carro ou de mais dias de descanso. Mas, quando o teu olhar vive preso ao que falta, torna-se difícil reconhecer aquilo que já é teu.

Pensas na casa nova, no carro, nas férias e no descanso que te fazem falta. Talvez precises realmente dessas coisas. O problema começa quando a vida parece estar sempre mais à frente e aquilo que já tens deixa de ser visto.

Valor Próprio | Jun 26

Acontece-te algo bom, e já estás à espera que corra mal

Porque desconfias daquilo que te corre bem. E como viver à espera do fim te impede de receber verdadeiramente o que já chegou

Acontece-te algo bom e, em vez de te permitires sentir alegria, começas a procurar aquilo que pode correr mal. De tanto te preparares para o fim, quase não consegues permanecer naquilo que está a acontecer agora.

Sinais Físicos | Jun 26

A tua perna não para de abanar. Nem sempre é energia a mais.

Porque te custa permanecer parado, chegar ao fim de um filme sem te levantares e deixar existir um momento em que nada precisa de ser feito.

A perna abana por baixo da mesa, a mão procura o telemóvel e levantas-te várias vezes durante um filme. Pode não ser energia a mais.

Higiene Emocional | Jun 26

É domingo à noite e a tua cabeça já foi trabalhar

Porque o descanso começa a desaparecer antes de a segunda-feira chegar. E como aquilo que ficou pendente se mistura com a semana que ainda nem começou.

Chega domingo à noite e alguma coisa muda. Ainda tens algumas horas de fim de semana, mas a tua cabeça já está no trabalho. Entre o que ficou por resolver e aquilo que estás a antecipar, deixas de conseguir estar verdadeiramente em qualquer um dos lados.

Limites Saudáveis | Jun 26

Sentes tudo o que os outros sentem, menos o que é teu

Tornaste-te responsável pelo humor de toda a gente à tua volta. E isso vai-te afastando, sem perceberes, das tuas próprias emoções.

Alguém à tua volta fica em baixo e, num instante, o peso passa a ser teu. Perguntas se fizeste alguma coisa e procuras uma forma de resolver. De tanto olhares para o que os outros sentem, deixas de perceber o que se passa dentro de ti.

Valor Próprio | Jun 26

Quando te sentas, a primeira coisa que chega é a culpa

Porque, quando sentes que tens de merecer cada pausa, o descanso transforma-se numa dívida que nunca consegues terminar de pagar.

Sentas-te e, em vez de alívio, chega a culpa. Só te permites parar quando já fizeste tudo ou quando o cansaço não te deixa continuar. Como a lista nunca termina, o descanso fica sempre adiado.

Limites Saudáveis | Jun 26

Pedes autorização para dizeres um 'não'

Porque cada recusa te sai acompanhada de tantas explicações. E como isso acaba por transformá-la num pedido de licença.

Dizes que não e, logo a seguir, acrescentas explicações, um pedido de desculpa e uma possibilidade de voltares atrás. Sem perceberes, transformaste a tua recusa num pedido para que a outra pessoa a considere aceitável.

Energia Vital | Jun 26

As férias que acabam e te devolvem com o mesmo cansaço como foste

Porque descansar o corpo durante duas semanas pode não chegar quando o ritmo que te esgota continua presente durante todo o ano.

Voltas de duas semanas de férias e, na primeira manhã, parece que nunca chegaste a parar. O bronzeado fica, mas a sensação de descanso desaparece depressa. Talvez o problema não esteja nas férias, mas no ritmo para o qual regressas.

Energia Vital | Abr 26

O cansaço súbito que sentes depois de espreitares a vida dos outros

Como a comparação constante pode deixar-te mais distante da tua própria vida.

Espreitas a vida dos outros durante dois minutos e pousas o telemóvel mais pesado do que quando lhe pegaste. Não fizeste nada de exigente, mas a comparação mudou a forma como estavas a olhar para a tua vida.

Padrões Mentais | Abr 26

São três da manhã e a tua cabeça começou a falar

Porque acordas a meio da noite e a tua mente começa a ensaiar conversas. Como tentar silencia-la pode manter-te ainda mais desperto.

Acordas a meio da noite e, em poucos segundos, a tua cabeça está a ensaiar uma conversa ou a resolver um problema que ainda não aconteceu. Quanto mais tentas parar, mais atenção acabas por dar a cada pensamento.