Artigos
Conteúdos aprofundados sobre os padrões e a estrutura para os resolveres na prática.
Padrões Mentais
Higiene Emocional
Sinais Físicos
Energia Vital
Limites Saudáveis
Valor Próprio
Sinais Físicos | Jun 26
A tua perna não para de abanar, e não é por teres energia a mais
Porque não consegues estar parado, nem chegar ao fim de um filme sentado. E o que o teu corpo anda a descarregar quando a tua mente não desliga

A perna a abanar por baixo da mesa, a mão sempre a mexer, o levantares-te de cinco em cinco minutos. Não é energia a mais, é um corpo que não consegue, simplesmente, pousar.
Sinais Físicos | Abr 26
O corpo cobra sempre aquilo que a boca não diz
Porque é que engolir o que pensas e fugir às conversas difíceis nunca fica em silêncio. O corpo acaba por dizê-lo por ti

Não dizes o que pensas para evitar o conflito e, uma hora depois, a cabeça começa a latejar. A dor não vem do ecrã nem do cansaço, vem da conversa que não tiveste.
Sinais Físicos | Mar 26
Quando o teu corpo assume a carga que evitas falar
Porque é que o pescoço dói ao fim do dia, quando o problema está nas palavras que engoliste e não na tua postura

A rigidez no pescoço e nos ombros raramente vem da forma como te sentas. Vem de tudo o que travaste antes de sair pela boca. E há uma forma de a soltar.