Acordas a meio da noite e, em segundos, a tua cabeça está a ensaiar uma conversa, a resolver um problema que ainda não existe. E quanto mais tentas parar, mais ela fala.

Voltar sempre àquele erro não é aprender com ele. É tentar reescrevê-lo. E cada vez que o fazes, tiras foco ao único sítio onde ainda podes agir: hoje.

Estar sempre ocupado não é produtividade. É uma fuga ao desconforto que aparece no silêncio — o desconforto de não saber para onde vais. A saída não é descansar mais. É ganhar clareza e estrutura, para que os momentos de pausa deixem de ser uma ameaça.